Beneficios del 3 º y 4º Vyanga de la Tabla Maestra Elemental, Dasha Shakti-Vykashaka Tan Stanam Abhyasa-Krama.
3º vyanga: Encender la lampara que ilumina el corazón
* Refuerza el aliento que aviva el pensamiento.
* Despierta los sentimientos, el amor y la compasión.
* Adoptar y permanecer en esta postura proporciona equilibrio físico y emocional, por lo que nos ofrece pensamientos rectos y equilibrados, dando apertura a nuestro centro de energía del corazón y aportando serenidad mental. Con la alternancia del apoyo sobre cada una de las piernas produce un reforzamiento de las mismas y aumenta la flexibilidad de las muñecas, eliminando la rigidez en ellas.
* Proporciona la purificación del núcleo de la atención externa.
* Trabaja el núcleo cordial y el de la proyección de la atención externa (Anahatha Chakra y Nasagra Aditala).
* Trabaja la circulación energética de los canales yang de las piernas, los canales de la vejiga, estómago, vesícula biliar. Cuando estos canales tiene una buena circulación energética hay a la vez un buen comportamiento de las funciones de éstos órganos: eliminación de líquidos, digestiones adecuadas, son algunos de los beneficios que pueden ocurrir
4to. Vyanga: La figura del arquero que dispara el arco grande
* Expande el pecho, fortalece los brazos y el tronco, ayuda a desarrollar el pecho y tonifica las piernas, muslos, tobillos y rodillas.
* Proporciona buen plante, pecho abierto, fortaleza y seguridad.
* Regula las energías acumuladas, equilibra el timo e insta hacia la autoestima.
* Refuerza el poder del aliento que concentra el pensamiento en un objetivo, y es una postura propia de los guerreros y simboliza el proceso del Yoga "Aquel que se concentra se hace uno fluyendo con el objeto de su atención".
* Trabaja sobre el núcleo del asiento del Aliento y de la proyección de la atención interna (Vishuddha Chakra y Brumadhya Aditala)
* En el ámbito de la medicina energética, diremos que la práctica de este vyanga proporciona un refuerzo de la energía de los riñones, además de ser muy adecuada para las personas que sufren de dolores lumbares, problemas de ciática, incluso de hernias discales en la columna lumbar. Lógicamente para esto se ha de controlar que la ejecución de este anga sea muy correcta, de no ser así, puede molestar y ser negativa de cara a estos problemas. El beneficio del buen funcionamiento de este canal, el de los riñones, habla de una buena filtración de la sangre y eliminación de toxinas que se ha de ejecutar en los riñones
Escrito por la profesora (Chandrika Chaitanya)